Département Sciences Drôme Ardèche

Dans le cadre de la Semaine du cerveau 2026, une conférence à deux voix sur le thème « Le sommeil, un pilier de santé et de performance » s'est tenue au DSDA, organisée par la Direction de la culture et culture scientifique du Campus UGA Valence Drôme Ardèche.

Merci à Monique Mendelson, Maîtresse de conférence, enseignante chercheuse en STAPS au HP2 LABORATOIRE et à l'UFR STAPS GRENOBLE et à Nathan Descôtes, doctorant au Laboratoire SENS et HP2 LABORATOIRE d’avoir captivé l’audience avec des présentations riches et pertinentes. Nathan Descôtes est ancien étudiant du DSDA, il a effectué ses premières années en licence STAPS.

Voici les principaux points abordés lors de cette conférence :

• Le sommeil et la santé : une présentation détaillée sur l'impact fondamental du sommeil sur notre bien-être général.
• L’évaluation du sommeil : les outils et méthodes pour mesurer la qualité du sommeil et repérer les éventuels troubles.
• Sommeil et performance : comment un bon sommeil peut améliorer nos capacités cognitives, physiques et émotionnelles.
• Recommandations et stratégies d’optimisation du sommeil : des conseils pratiques et des stratégies pour améliorer la qualité de notre sommeil au quotidien.

Un grand merci à nos intervenants pour leurs présentations riches et stimulantes et à tous les participants pour leur engagement et leur intérêt. 
Merci à Marion Pastori Gravier et Laure Merlo pour l’organisation de cet événement.

La conférence s'est prolongée par des siestes musicales à la bibliothèque du DSDA proposées par des personnels de la bibliothèque universitaire Rodolphe Pesce, dans le cadre des actions de coopération entre bibliothèques valentinoises.